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科学锻炼的方法

华东师九年级体育全一册目录

第一章 运动参与
　　参与体育学习与锻炼
　　体验运动乐趣与成功
第二章 田径类运动
　　田径类运动中的“美”
　　田径类运动基本技术的运用
　　田径类运动中常见的运动损伤及预防
第三章 球类运动

　　球类运动中的“美”
　　球类运动基本技战术的运用
　　球类运动中常见的运动损伤及预防
第四章 体操类运动
　　体操类运动中的“美”
　　体操类运动基本技术的运用
　　体操类运动中常见运动损伤及预防
第五章 游泳类运动
　　游泳类运动中的“美”
　　游泳类运动基本技术的运用
　　游泳类运动中常见的运动损伤及预防
第六章 冰雪类运动
　　冰雪类运动中的“美”
　　冰雪类运动基本技术的运用
　　冰雪类运动中常见的运动损伤及预防
第七章 武术类运动
　　武术类运动中的“美”
　　武术类运动基本技术的运用
　　武术类运动中常见的运动损伤及预防
第八章 民族民间传统体育活动
　　民族民间传统体育活动中的“美”
　　民族民间传统体育活动基本技战术的运用
　　民族民间传统体育活动中常见的运动损伤及预防
第九章 健康知识
　　拒绝毒品
　　艾滋病及预防
　　乙型脑炎、肺结核、肺炎及预防
　　不滥用镇静、催眠等成瘾性药物
　　果断的决策能力
第十章 科学锻炼基本知识
　　科学锻炼的意义
　　科学锻炼的方法
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