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地质版九年级体育全一册目录
第一篇 健身篇
A.健身知识章
第一节 体育锻炼与健康
一、什么是使康
二、体育幢炼与疾病的预防
第二节 体育锻炼计划的制订
一、制订体育箴炼计划的意义
二、制订体有酸炼计划的基本程序
三、体育餐炼计划实例
B.健身方法章
第一节 发展基本运动能力的方法
一、碍跑
二、跳高
三、支撩
第二节 发展素质的循环练习
一、发展速度素质的循环练习
二、发展力量素质的循环练习
三、发展耐力素质的循环练习
四、发展灵敏素质的循环练习
五、发展柔韧素质的循环练习
第二篇 技能篇
A.技能知识章
第一节 中国与2008年北京奥运会
一、中国人的奥运梦想
二、北京奥运会的“三大理念”
三、北京奥运会的遗产
第二节 运动损伤的原因及预防
一、造成常见运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的急救措施
B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
一、体操
二、使美操
三、武术一十二式简化太板举
四、游泳一自由泳
五、羽毛球
第二节 集体运动
排球
第三篇 休闲篇
A.休闲知识章
野外活动与环境保护
一、野外活动的意义
二、保护环境的重要性
三、野外活动中如何保护环境
B.休闲方法章
第一节 定向越野
一、定向越野简介
二、定向越野的装备和场地
三、定向越野的注意事项
第二节 冰雪运动
一、冰上运动
二、滑雪
第四篇 安全篇
A.日常自我保护章
第一节 预防违法慢害的常识
一、防盗窃
二、防抢劫
三、防性侵犯
四、防敲诈、恐吓
五、应对暴力袭击
第二节 实用防身术
B.野外遇险自救章
第一节 野外活动中遇险自救的方法
一、辨别方向
二、寻找水源
第二节 野外遇到危险如何求救
A.健身知识章
第一节 体育锻炼与健康
一、什么是使康
二、体育幢炼与疾病的预防
第二节 体育锻炼计划的制订
一、制订体育箴炼计划的意义
二、制订体有酸炼计划的基本程序
三、体育餐炼计划实例
B.健身方法章
第一节 发展基本运动能力的方法
一、碍跑
二、跳高
三、支撩
第二节 发展素质的循环练习
一、发展速度素质的循环练习
二、发展力量素质的循环练习
三、发展耐力素质的循环练习
四、发展灵敏素质的循环练习
五、发展柔韧素质的循环练习
第二篇 技能篇
A.技能知识章
第一节 中国与2008年北京奥运会
一、中国人的奥运梦想
二、北京奥运会的“三大理念”
三、北京奥运会的遗产
第二节 运动损伤的原因及预防
一、造成常见运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的急救措施
B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
一、体操
二、使美操
三、武术一十二式简化太板举
四、游泳一自由泳
五、羽毛球
第二节 集体运动
排球
第三篇 休闲篇
A.休闲知识章
野外活动与环境保护
一、野外活动的意义
二、保护环境的重要性
三、野外活动中如何保护环境
B.休闲方法章
第一节 定向越野
一、定向越野简介
二、定向越野的装备和场地
三、定向越野的注意事项
第二节 冰雪运动
一、冰上运动
二、滑雪
第四篇 安全篇
A.日常自我保护章
第一节 预防违法慢害的常识
一、防盗窃
二、防抢劫
三、防性侵犯
四、防敲诈、恐吓
五、应对暴力袭击
第二节 实用防身术
B.野外遇险自救章
第一节 野外活动中遇险自救的方法
一、辨别方向
二、寻找水源
第二节 野外遇到危险如何求救
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- 《郡城放猿献卫使君》
- 〖桃花〗 “百亩庭中半是苔,桃花净尽菜花开。”
- 〖桃花〗 “桃花尽日随流水,洞在清溪何处边。”
- 〖桃花〗 “犹有桃花流水上,无辞竹叶醉尊前。”
- 〖桃花〗 “桃花落。闲池阁。山盟虽在,锦书难托。”
- 〖桃花〗 “野店桃花红粉姿,陌头杨柳绿烟丝。”
- 〖桃花〗 “犬吠水声中,桃花带露浓。”
- 〖桃花〗 “山泉散漫绕阶流,万树桃花映小楼。”
- 〖桃花〗 “兰溪三日桃花雨,半夜鲤鱼来上滩。”
- 〖桃花〗 “一帘红雨桃花谢,十里清阴柳影斜。”
- 〖桃花〗 “小桃无主自开花,烟草茫茫带晓鸦。”
- 〖桃花〗 “桃花嫣然出篱笑,似开未开最有情。”
- 〖桃花〗 “洞门高阁霭馀辉,桃李阴阴柳絮飞。”
- 〖桃花〗 “水溢芙蓉沼,花飞桃李蹊。”
- 〖桃花〗 “仙人琪树白无色,王母桃花小不香。”
- 〖桃花〗 “花谷依然,秀靥偷春小桃李。”
- 〖桃花〗 “桃花三十六陂,鲛宫睡起,娇雷乍转。”
- 〖桃花〗 “柳叶开银镝,桃花照玉鞍。”
- 〖桃花〗 “石门流水遍桃花,我亦曾到秦人家。”
- 〖桃花〗 “又有墙头千叶桃,风动落花红蔌蔌。”
- 〖桃花〗 “桃花水到报平渠,喜动新流见跃鱼。”
- 〖桃花〗 “春江暖涨桃花水。画舫珠帘,载酒东风里。”
- 〖桃花〗 “丹灶初开火,仙桃正落花。”
- 〖桃花〗 “彭蠡湖天晚,桃花水气春。”
- 〖桃花〗 “画阁朱楼尽相望,红桃绿柳垂檐向。”
- 〖桃花〗 “君行四月草萋萋,柳花桃花半委泥。”
- 〖桃花〗 “夭夭园桃,无子空长。”
- 〖桃花〗 “游子春衫已试单,桃花飞尽野梅酸。”
- 〖桃花〗 “烟开兰叶香风暖,岸夹桃花锦浪生。”
- 〖桃花〗 “两岸桃花烘日出,四围高柳到天垂。一尊心事百年期。”
- 〖桃花〗 “玄都观里桃千树,花落水空流。”