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人教版高一体育必修 全一册目录
封面/前言/目录
第一章 高中体育与健康课学习
第一节 上好高中体育与健康课的意义
第二节 高中体育与健康课选项学习指导
第二章 科学发展体能
第一节 认识体能
第二节 发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力
第三节 发展心肺耐力与改善身体成分
第四节 发展柔韧性
第五节 发展反应、平衡、协调、灵敏和速度
第六节 形体练习与健身
第三章 培养体育品德
第一节 体育精神
第二节 体育道德
第三节 体育品格
第四章 塑造健康行为
第一节 生活方式与疾病预防
第二节 背养与健康
第三节 环境与健康
第四节 心理健康与社会适应
第五节 运动安全
第六节 紧急避险
第五章 体育文化
第一节 体育的演变与发展
第二节 我国优秀传统体育文化
第三节 奥林匹克运动
第六章 运动技能学习原理
第一节 运动技能的学习过程与分类
第二节 影响运动技能学习与发挥的因素
第七章 比赛战术的制订与运用
第一节 比赛战术的制订
第二节 比赛战术的运用
第八章 球类运动
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第九章 田径类运动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第四节 体能发展与自我评价
第十章 体操类运动
第一节 技巧
第二节 双杠
第三节 单杠
第四节 支撑跳跃
第五节 健身健美操
第十一章 武术与民族民间传统体育类运动
第一节 武术
第二节 民族民间传统体育
第十二章 水上与冰雪类运动
第一节 游泳
第二节 滑冰
第三节 滑雪
第十三章 新兴体育类运动
第一节 定向运动
第二节 花样跳绳
第三节 轮滑
附录:国家学生体质健康标准的评价指标和评分表
第一章 高中体育与健康课学习
第一节 上好高中体育与健康课的意义
第二节 高中体育与健康课选项学习指导
第二章 科学发展体能
第一节 认识体能
第二节 发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力
第三节 发展心肺耐力与改善身体成分
第四节 发展柔韧性
第五节 发展反应、平衡、协调、灵敏和速度
第六节 形体练习与健身
第三章 培养体育品德
第一节 体育精神
第二节 体育道德
第三节 体育品格
第四章 塑造健康行为
第一节 生活方式与疾病预防
第二节 背养与健康
第三节 环境与健康
第四节 心理健康与社会适应
第五节 运动安全
第六节 紧急避险
第五章 体育文化
第一节 体育的演变与发展
第二节 我国优秀传统体育文化
第三节 奥林匹克运动
第六章 运动技能学习原理
第一节 运动技能的学习过程与分类
第二节 影响运动技能学习与发挥的因素
第七章 比赛战术的制订与运用
第一节 比赛战术的制订
第二节 比赛战术的运用
第八章 球类运动
第一节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第九章 田径类运动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第四节 体能发展与自我评价
第十章 体操类运动
第一节 技巧
第二节 双杠
第三节 单杠
第四节 支撑跳跃
第五节 健身健美操
第十一章 武术与民族民间传统体育类运动
第一节 武术
第二节 民族民间传统体育
第十二章 水上与冰雪类运动
第一节 游泳
第二节 滑冰
第三节 滑雪
第十三章 新兴体育类运动
第一节 定向运动
第二节 花样跳绳
第三节 轮滑
附录:国家学生体质健康标准的评价指标和评分表
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- 《小重山(同前)》
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- 《虞美人(宜人生日)》
- 《清平乐》
- 《鹤冲天(张仲宗以秋香酒见寄并词,次其韵)》
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- 《浪淘沙(林仲和送芍药,再以词为寄,次韵谢之)》
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- 《踏莎行》
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- 《临江仙》
- 《鹧鸪天(寿杜士美)》
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- 《蓦山溪(如虞彦恭寄钱逊叔)》
- 《满庭芳(邓州席上)》
- 《水调歌头(裴公亭怀古)》
- 《点绛唇(紫阳寒食)》
- 《忆秦娥(五日移舟明山下作)》
- 《法驾导引(三之二)》
- 《南柯子(塔院僧阁)》
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- 《虞美人·扁舟三日秋塘路》
- 《点绛唇(紫阳寒食)》
- 《忆秦娥(五日移舟明山下作)》
- 《法驾导引(三之二)》
- 《南歌子(李左司生日)》
- 《水调歌头(陪福帅宴集口占以授官奴)》
- 〖孤独〗 “世事茫茫难自料,春愁黯黯独成眠。”
- 〖孤独〗 “一枝红杏出墙头,墙外行人正独愁。”
- 〖孤独〗 “雨暗残灯棋散后,酒醒孤枕雁来初。”
- 〖孤独〗 “鸿雁在云鱼在水。惆怅此情难寄。”
- 〖孤独〗 “看蓬门秋草,年年破巷,疏窗细雨,夜夜孤灯。”
- 〖孤独〗 “空自觉、围羞带减,影怯灯孤。”
- 〖闺怨〗 “人生若只如初见,何事秋风悲画扇。”
- 〖闺怨〗 “寂寞空庭春欲晚,梨花满地不开门。”
- 〖闺怨〗 “柳庭风静人眠昼,昼眠人静风庭柳。”
- 〖闺怨〗 “红颜未老恩先断,斜倚薰笼坐到明。”
- 〖闺怨〗 “天阶夜色凉如水,卧看牵牛织女星。”
- 〖闺怨〗 “白头宫女在,闲坐说玄宗。”
- 〖闺怨〗 “含情欲说宫中事,鹦鹉前头不敢言。”
- 〖闺怨〗 “揉蓝衫子杏黄裙,独倚玉阑无语点檀唇。”
- 〖闺怨〗 “庭院深深深几许,杨柳堆烟,帘幕无重数。”
- 〖闺怨〗 “过尽千帆皆不是,斜晖脉脉水悠悠。”
- 〖闺怨〗 “细雨梦回鸡塞远,小楼吹彻玉笙寒。”
- 〖闺怨〗 “伫立伤神。无奈轻寒著摸人。”
- 〖闺怨〗 “冰簟银床梦不成,碧天如水夜云轻。”
- 〖闺怨〗 “赏心乐事共谁论?花下销魂,月下销魂。”
- 〖闺怨〗 “影孤怜夜永。永夜怜孤影。”
- 〖闺怨〗 “纱窗日落渐黄昏,金屋无人见泪痕。”
- 〖闺怨〗 “紫燕一双娇语碎,翠屏十二晚峰齐,梦魂消散醉空闺。”
- 〖闺怨〗 “回廊四合掩寂寞,碧鹦鹉对红蔷薇。”
- 〖闺怨〗 “满地黄花堆积。憔悴损,如今有谁堪摘?”
- 〖闺怨〗 “寂寞深闺,柔肠一寸愁千缕。”
- 〖闺怨〗 “宿空房,秋夜长,夜长无寐天不明。”
- 〖闺怨〗 “行坐深闺里。懒更妆梳,自知新来憔悴。”
- 〖闺怨〗 “困花压蕊丝丝雨,不堪只共愁人语。”
- 〖闺怨〗 “人去空流水,花飞半掩门。”