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科学版一年级体育全一册目录
第一学期
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
第1课 体育基础知识:了解体育课
游戏:叫号起立
第2课 队列队形:集合、解散
游戏:躲闪游戏
第3课 队列队形:稍总、立正
基本体操:基本部位操
第4课 队列队形:向右(左)看齐
基本体操:基本部位操
第5课 队列队形:集合与解散、稍总与立正、向右(左)看齐
游戏:老鹰捉小鸡
第6课 队列队形:向左(右)——转
基本体操:《七彩阳光》预备节
第7课 队列队形:踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》伸展运动
第8课 队列队形:复习踏步走、立定
基本体操:《七彩阳光》扩胸运动
第9课 队列队形:队列队形比赛
基本体操:《七彩阳光》踢腿运动
第10课 基本体操:《七彩阳光》体侧运动
技巧:左右滚动
第11课 基本体操:《七彩阳光》体转运动
技巧:前后滚动
第12课 基本体操:《七彩阳光》腹背运动
技巧:前滚翻直腿坐
第13课 基本体操:《七彩阳光》跳跃运动
技巧:前滚翻成屈腿坐撑
第14课 基本体操:《七彩阳光》整理运动
技巧:前滚翻
第15课 技巧:前滚翻
游戏:骑骏马
第16课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:春种秋收
第17课 韵律舞蹈:闪烁的小星星
游戏:教西瓜
第18课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第19课 走:各种方式的走
韵律舞蹈:闪烁的小星星
第20课 快速跑:各种姿势起动的自然跑
爬行:各种姿势的爬行
第21课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的虑跑
爬行:各种姿势的爬行
第22课 快速跑:各种方式的追逐跑
游戏:抛接包
第23课 快速跑:各种方式的换物赛跑
游戏:叫号接球
第24课 跳跃:双脚连续跳
游戏:打固定目标
第25课 跳跃:立定跳远
游戏:喂将子
第26课 跳跃:立定跳远
游戏:拐小鱼
第27课 跳跃:立定跳远
游戏:神过封锁线
第28课 跳跃:跳单双圈
小篮球:原地拍球
第29谋跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑
小篮球:原地拍球
第30课 跳跃:跑儿步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
小篮球:原地拍球
第31课 跳短绳:连续并脚跳
小篮球:原地拍球
第32课 跳短绳:连续并即跳
小篮球:拍球比多
第33课 跳短绳:连续并脚跳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第34课 跳短绳:考核跳短绳
投掷:各种方式的抛、掷轻物
第35课 仰卧起坐
投挪:下手持轻物掷准
第36课 仰卧起坐
投掷:上手持轻物掷准
第37课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:拼图接力
第38课 耐久跑:300~50米跑走交替
投掷:上手持轻物掷远
第39课 耐久跑:300-500米跑走交格
游戏:捉尾巴
第40课 耐久跑:300-50米跑走交替
游戏:冲过火力网
第41课 耐久跑:300-500米跑走交替
游戏:打雪仗
第42课 总结与评价
制订假期体育锻炼计划
第二学期
第1课 体育基础知识:做早操的好处
游戏:快快律队
第2课 跳短绳:连续并脚揽
游戏:小火车
第3课 跳短绳:单脚交换跳
游戏:快快跳起来
第4课 跳长绳
游戏:齐心协力
第5课 绕长绳
游戏:单脚跳接力
第6课 基本体操:拍手操
耐久跑:300一500米跑走交替
第7课 基本体操:拍手操
耐久跑:300-500米跑走交替
第8课 横叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第9课 纵叉
耐久跑:300一500米跑走交替
第10课 跳跃:跳单双圈
游戏:扭棍子(羌族)
第11课 跳跃:立定毙远
游戏:击木柱
第12课 跳跃:立定跳远
游戏:象步虎掌
第13课 绕跃:立定跳远
游戏:大象击球
第14课 跳跃:考核立定跳远
游戏:拔腰(哈尼族)
第15课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:挑战、应战
第16课 投掷:上手持轻物掷准
游戏:穿城门
第17课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:美化校园
第18课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:打龙尾
第19课 投掷:上手持轻物掷远
游戏:赛龙舟
第20课 投掷:考核上手持轻物掷远
游戏:夹包接力
第21课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:投准接力
第22课 跳跃:跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落人沙坑
游戏:打移动目标
第23课 基本体操:劳动模仿操
走:两臂放在不同部位前脚掌走
第24课 基本体操:劳动模仿操
走:沿地上窄道或看远处目标走
第25课 基本体操:劳动模仿操
走:各种方式走
第26课 快速跑:各种姿势起动的跑
小篮球:原地拍球
第27课 快速跑:用自然站立式做各种突发信号的起跑
小篮球:两手交换拍球
第28课 快速跑:30米快速跑
小篮球:转身原地拍球
第29课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第30课 快速跑:30米快速跑
小篮球:移动中拍球
第31课 快速跑:30米快速跑
游戏:集体打“保龄球”
第32课 快速跑:考核30米快速跑
游戏:传递球接力
第33课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第34课 攀爬:爬体操凳
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第35课 技巧:前、后滚动
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第36课 技巧:前滚翻
韵律舞蹈:在音乐下进行韵律体操
第37课 技巧:前滚翻
游戏:踩影子
第38课 技巧:前滚翻
游戏:蚂蚱爬行比赛
第39课 技巧:前滚翻
游戏:搭桥过河
第40课 技巧:考核前滚翻
游戏:打活动目标
第41课 体育基础常识:路上安全
游戏:大灯笼、小灯笼
第2课 总结、评价与假期锻炼计划
游戏:汉语拼音比赛
附录
附录1 《七彩阳光》动作图解
附录2 基本部位操
附录3 拍手操
附录4 沙包操
附录5 劳动模仿操
附录6 一年级学年体育教学工作计划
附录7 一年级第一学期体育教学工作计划
附录8 一年级第二学期体育教学工作计划
附录9 一年级第二学期快速跑单元 体育教学工作计划(示例)
附录10 资源库
- 高一体育必修 全一册
- 高三艺术选择性必修5 影视与数字媒体艺术实践
- 高三艺术选择性必修4 戏剧创编与表演
- 高二艺术选择性必修3 舞蹈创编与表演
- 高二艺术选择性必修2 音乐情境表演
- 高二艺术选择性必修1 美术创意实践
- 高一艺术必修3 艺术与科学
- 高一艺术必修2 艺术与文化(下册)
- 高一艺术必修2 艺术与文化(上册)
- 高一艺术必修1 艺术与生活
- 高二音乐选择性必修6 视唱练耳
- 高二音乐选择性必修5 音乐基础理论
- 高二音乐选择性必修4 戏剧表演
- 高二音乐选择性必修3 舞蹈表演
- 高二音乐选择性必修2 合奏
- 高二音乐选择性必修1 合唱
- 高一音乐必修6 音乐与戏剧
- 高一音乐必修5 音乐与舞蹈
- 人教版七年级下册英语
- 人教版七年级上册英语
- 人教版七年级下册数学
- 人教版五年级下册数学
- 人教版数学八年级上册
- 苏教版三年级下册语文
- 苏教版一年级语文下册
- 苏教版七年级上册语文
- 苏教版八年级上册语文
- 北师大版七年级下册数学
- 高三信息技术选择性必修6 开源硬件项目设计
- 高二信息技术选择性必修2 网络基础
- 高二信息技术选择性必修3 数据管理与分析
- 高三历史选修6
- 高三地理选修6 环境保护
- 高一信息技术必修1 数据与计算
- 高三历史选修4
- 高二数学选修3-1
- 高二历史选修2
- 高三信息技术选择性必修4 人工智能初步(人教中图版)
- 高三艺术选择性必修5 影视与数字媒体艺术实践
- 高二历史必修3
- 高一信息技术必修2 信息系统与社会(人教中图版)
- 高二艺术选择性必修1 美术创意实践
- 高一历史必修1
- 高一艺术必修1 艺术与生活
- 高一物理必修1
- 高三地理选修4 城乡规划
- 《洞仙歌(中吕调)》
- 《引驾行(中吕调)》
- 《诉衷情(林钟商)》
- 《木兰花(四之三·林钟商)》
- 《尾犯(林钟商)》
- 《少年游(十之九·林钟商)》
- 《少年游(十之六·林钟商)》
- 《少年游(十之三·林钟商)》
- 《合欢带(林钟商)》
- 《小镇西(仙吕调)》
- 《八声甘州·对潇潇暮雨洒江天》
- 《洞仙歌(仙吕调)》
- 《满江红(四之二·仙吕调)》
- 《玉蝴蝶(五之四·仙吕调)》
- 《玉蝴蝶·望处雨收云断》
- 《望海潮·东南形胜》
- 《燕归梁(平调)》
- 《轮台子(中吕调)》
- 《安公子(中吕调)》
- 《塞孤(般涉调)》
- 《瑞鹧鸪(二之一·南吕调)》
- 《临江仙引·渡口》
- 《木兰花慢(三之一·南吕调)》
- 《河传(二之二·仙吕调)》
- 《西施(三之二·仙吕调)》
- 《木兰花令(仙吕调)》
- 《女冠子·淡烟飘薄》
- 《红窗听(仙吕调)》
- 《促拍满路花(仙吕调)》
- 《醉垂鞭(赠琵琶娘,年十二)》
- 〖时光〗 “六曲阑干偎碧树,杨柳风轻,展尽黄金缕。”
- 〖时光〗 “红烛背,绣帘垂,梦长君不知。”
- 〖时光〗 “岭外音书断,经冬复历春。”
- 〖时光〗 “寂寂柴门村落里,也教插柳记年华。”
- 〖时光〗 “寂寞柴门村落里,也教插柳记年华。”
- 〖时光〗 “岁月匆匆留不住,鬓已星星堪镊。”
- 〖时光〗 “去年人在凤凰池,银烛夜弹丝。”
- 〖时光〗 “纵收香藏镜,他年重到,人面桃花在否。”
- 〖时光〗 “暗数十年湖上路,能几度,著娉婷。”
- 〖时光〗 “今年海角天涯。萧萧两鬓生华。”
- 〖时光〗 “记得武陵相见日,六年往事堪惊。”
- 〖时光〗 “游人记得承平事,暗喜风光似昔年。”
- 〖时光〗 “命随年欲尽,身与世俱忘;”
- 〖时光〗 “运往无淹物,年逝觉已催。”
- 〖时光〗 “白日何短短,百年苦易满。”
- 〖时光〗 “经年尘土满征衣,特特寻芳上翠微。”
- 〖时光〗 “九月寒砧催木叶,十年征戍忆辽阳。”
- 〖时光〗 “四十三年,望中犹记,烽火扬州路。”
- 〖时光〗 “已忍伶俜十年事,强移栖息一枝安。”
- 〖时光〗 “凄凉宝剑篇,羁泊欲穷年。”
- 〖时光〗 “今岁今宵尽,明年明日催。”
- 〖时光〗 “和戎诏下十五年,将军不战空临边。”
- 〖时光〗 “闻道黄龙戍,频年不解兵。”
- 〖时光〗 “三年羁旅客,今日又南冠。”
- 〖时光〗 “可惜流年,忧愁风雨,树犹如此!”
- 〖时光〗 “今何许。凭阑怀古。残柳参差舞。”
- 〖时光〗 “去日儿童皆长大,昔年亲友半凋零。”
- 〖时光〗 “儿女已在眼,眉目略不省。”
- 〖时光〗 “去岁江南见雪时,月底梅花发。”
- 〖时光〗 “昔年多病厌芳尊,今日芳尊惟恐浅。”