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附录3 徒手操

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科学版五年级体育全一册目录

第一学期
  第1课 体育与健康基础知识——体育活动与营养
  第2课 技巧
    跳跃游戏:立定跳远接力
  第3课 技巧:肩肘倒立
    奔跑游戏:绕物赛跑
  第4课 技巧:肩肘倒立
    奔跑游戏:迎面接力跑

  第5课 技巧:肩肘倒立
    跳跃游戏:快快跳起来
  第6课 技巧:肩肘倒立
    跳跃游戏:圆圈快快跳起来
  第7课 技巧:肩肘倒立(考核)
    跳跃游戏:看谁反应快
  第8课 快速跑:各种快速起动跑后蹬跑
    综合游戏:小推车
  第9课 快速跑:蹲照式起跑
    综合游戏:“妈蚁”搬家
  弟10课 快速跑:途中跑
    滚翻游戏:运送弹药
  第11课 快速跑:终点跑
    滚翻游戏:滚筒比赛
  第12课 快速跑:50米跑
    搬运类游戏:播种与收获
  第13课 快速跑:测试50米跑
  第14课 韵律操:韵律操13节
    小足球:顺球
  第15课 韵律操:韵律操4-5节
    小足球:脚背正面运球
  第16课 韵律操:韵律操67节
    小足球:脚内侧踢球
  第17课 韵律操:韵律操考核1-7节
    小足球:五人制或七人制足球比赛
  第18课 蹲踞式跳远
    投掷:单手推实心球
  第19课 蹲踞式跳远
    投掷:单手推实心球
  第20课 蹲踞式跳远
    投掷:原地投沙包、垒球
  第21课 蹲踞式跳远
    投掷:原地或上步投沙包、坐球
  第22课 蹲踞式跳远(考核)
  第23课 武术基本步型、基本功串联:并步、开立步、弓步、马步
    投掷:原地投沙包
  第24课 武术基本步型,基本功串联;外摆腿,里合腿
    跳短绳:各种方式的单摇跳绳
  第25课 武术基本步型、基本功串联:弓步冲拳
    各种方式的跳绳:一人带一人单摇跳绳
  第26课 武术基本步型、基本功串联
    各种方式的跳绳:三人合作跳绳
  第27课 体育与健康基础知识——体育活动与营养 食品安全与健康的关系
第二学期
  第1课 体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征和生理机能变化
  第2课 武术:弓步冲拳,马步架打
    耐久跑:围绕自然地形跑
  第3课 武术:歇步推掌
    耐久跑:600~800米定距跑
  第4课 武术:捉膝穿掌、仆步穿掌
    时久跑:600~800米定距跑——弯道跑
  第5课 武术:虚步勾手挑掌
    时久跑:600-800米定距跑——途中跑
  第6课 时久跑:400米跑
    综合游戏:打擂
  第7课 耐久跑:测验400米跑
    综合游戏:横绳拔河
  第8课 投掷:上步投沙包
    舞帽:走马步、耸肩
  第9课 投掷:上步投沙包
    舞蹈:原地交替滚动步、笑肩
  第10课 投掷:上步投沙包
    舞蹈:走马步、原地交替滚动步、耸肩组合
  第11课 投掷:上步投沙包
    舞蹈:加队形变换的蒙古舞动作组合
  第12课 跳短绳:编花跳
    舞蹈:蒙古舞配乐表演
  第13课 山羊:分腿腾越
    球类游戏:头上(跨下)传球
  第14课 山羊:分腿腾越
    球类游戏:迎面传接球比赛
  第15课 山羊:分腿腾越
    球类游戏:运球接力赛
  第16课 山羊:分腿腾越
    投掷游戏:头上、胯下滚地接实心球
  第17课 山羊:分腿腾越(考核)
  第18课 连续纵跳摸高
    综合游戏:坐卧传球
  第19课 急行跳高:跳的能力练习——跨跳练习
    综合游戏:拔河
  第20课 急行跳高:跨越式跳高
    球类游戏:头上胯下传球
  第21课 急行跳高:跨越式跳高
    篮球:原地运球
  第22课 急行跳高:跨越式跳高
    篮球:行进间运球
  第23课 小篮球:双手胸前传接球
    跑类游戏:蛇形运球绕物接力
  第24课 小篮球:原地双手胸前投篮
    跑类游戏:小小设计师
  第25课 小篮球:原地单手肩上投篮
    跳类游戏:快快跳起来
  第26课 小蓝球:小篮球比赛
    跑类游戏:“8”字接力
  第27课 体育与健康基础知识——青春期男女生身体特征和生理机能变化
附录1 趣味韵律操图解
附录2 蒙古舞动作组合
附录3 徒手操
    双人操
    模仿操
    绳操
    圈操
    武术操
    易拉罐操
    棍棒操
附录4 五年级学年体育教学工作计划
附录5 五年级第一学期体育教学工作川划
附录6 五年级第二学期体育教学工作计划
附录7 五年级第一学期小足球单元 体育教学工作计划(示例)
附录8 资源库